Qui de vous ne rêve pas d’une vie épanouie et moins stressante au travail ? Bon, ça tombe bien, aujourd’hui on vous fait découvrir 5 livres à lire sur le bonheur au travail.
Sunday, Monday, Happy Days de Sarah ALLART
Ce livre au cœur de la psychologie positive vous propose 101 expériences pour découvrir les secrets du bonheur. Sarah Allart, experte en psychologie positive appliquée accompagne les personnes qui souhaitent développer leur bien-être et révéler leur potentiel.
On y parle de « gratitude attitude », de compliments, comment accueillir les victoires et les échecs, pratiquer l’auto-compassion … autant de petits changements dans la vie de tous les jours qui permettent au fur et à mesure du temps d’obtenir de grandes transformations ! Alors, on commence aujourd’hui ?
L’apprentissage de l’imperfection de Tal BEN-SHAHAR
Pour se libérer du perfectionnisme, se dépasser, faire toujours de de son mieux et être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs plus hauts à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression. La peur de l’échec nous conduit à une frustration permanente.
Alors comment se sentir plus libre ? Dans son livre, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous libérer de la quête d’une impossible perfection. Et si nous apprenions à être imparfaits, à être humain ?
« Le but de la vie, ce n’est pas l’espoir de devenir parfait, c’est la volonté d’être toujours meilleur » - Ralph Waldo Emerson
Miracle Morning de Hal ELROD
Avez-vous déjà pensé à vous lever plus tôt pour obtenir la vie dont vous rêvez ?
C’est justement ce dont nous parle Hal Elrod, conférencier en développement personnel et motivation dans son livre « Miracle Morning ». A l’âge de 20 ans, heurté par un conducteur ivre à plus de 100 km/h, son cœur s’arrête pendant 6 minutes. Cet accident a été un véritable tournant dans sa vie et lui a permis de remonter la pente et d’aller de succès en succès.
L’objectif ? Se lever avant l’aube et profiter de ce moment de calme pour se recentrer sur soi-même. Yoga, méditation, lecture, écriture, planification de nos prochains repas et objectifs, le tout sans téléphone ni mails. Quand on sait comment occuper cette heure ou deux, on s’offre comme un « supplément de vie ».
Être matinal, finalement, ça s’apprend.
Les quatre accords toltèques de Donz Miguel RUIZ
Les quatre accords toltèques proposent de nous libérer de la pression quotidienne, contre-productive, inventée de toute pièce par l’homme moderne. Le livre nous ramène à des valeurs essentielles qui peuvent être très souvent oubliées dans notre monde actuel.
Les 4 accords toltèques sont les suivants :
- Que votre parole soit impeccable : parlez avec intégrité et n’utilisez jamais votre parole pour médire autrui
- Quoi qu’il arrive n’en faites pas une affaire personnelle : vous n’êtes pas responsable de ce que les gens font ou disent. Quoi qu’ils fassent ou disent c’est leur affaire à eux. Cela vous évitera d’être victime de souffrances inutiles
- Ne faites pas de suppositions : il vaut mieux poser des questions que de faire des suppositions et interpréter les choses de la mauvaise façon. La communication est essentielle et améliore les relations de manière générale
- Faites toujours de votre mieux : faites de votre mieux quelles que soient les circonstances, même si le « mieux » change d’instant en instant. Ainsi vous éviterez d’avoir des regrets, de juger, de culpabiliser
Le best-seller a aidé des millions de lecteurs dans le monde à accéder à la liberté personnelle et le calme intérieur.
« A chaque fois que vous lisez, ce n’est pas le livre qui a changé, mais vous » - Don Miguel Ruiz
Mister Happiness de Arnaud COLLERY
Grâce à ses rencontres aux quatre coins du monde, Arnaud Collery a décidé de faire du bonheur son métier. Il nous partage ses outils de développement personnel qui s’appuient sur la psychologie positive. Tout au long de votre lecture, Arnaud saura vous transmettre sa passion pour l’humain. Vous y verrez plus clair sur votre propre notion de bonheur et de performance … Alors, si on simplifiait notre vie ?
N’hésitez pas à nous donner vos retours sur ces livres mais également à nous partager ceux que vous avez aimé. En attendant, on vous souhaite une bonne lecture 😊.
